Manteision tofu Mae astudiaethau wedi dangos, os ydych chi'n bwyta digon o tofu, gallwch chi gael y swm priodol o brotein, cyfanswm braster, carbohydradau a ffibr. I gael yr un faint mae'n rhaid i chi fwyta tua dwywaith cymaint o tofu ag y byddech chi'n ei gig, ond mae tofu yn is mewn calorรฏau felly mae'n cydbwyso. Mae gan Tofu lai o golesterol, llai o driglyseridau, a llai o lipoprotein dwysedd isel na chig. Mae hynny'n golygu os byddwch chi'n troi cig allan ar gyfer tofu yn rheolaidd, fe all eich helpu chi i ostwng y niferoedd hyn! Mae hyn yn newyddion gwych i bobl sydd am leihau eu risg o glefyd cardiofasgwlaidd a phwysedd gwaed uchel (gorbwysedd), yn ogystal...
Wrth i ni esblygu, roedd pobl yn bwyta ffrwythau a llysiau wedi'u fforio'n bennaf gyda chig yn cael ei daflu i mewn pan oedd ar gael. Dyna pam mae'r rhan fwyaf o'n dannedd yn fflat. Mae gennym ni ganinau, wir, ond nid oedd bodau dynol mewn cynhanes yn bwyta cig 3 gwaith y dydd bob dydd. Nid yw ein system dreulio yn gallu trin cymaint o gig. Ni allwn hyd yn oed fwyta cig amrwd, yn wahanol i bob cigysydd naturiol. Mae meddwl bod ein dannedd yn gallu "rhwygo cig yn effeithlon ac yn gyflym" yn chwerthinllyd. Ydych chi wedi ceisio bwyta stรชc amrwd yn ddiweddar? Un oโr cyfiawnhad mwyaf cyffredin dros fwyta anifeiliaid y mae feganiaid yn dod ar...
Pe bai'n rhaid i chi restru pob cemegyn / cynhwysyn, fel rydyn ni'n ei wneud ar gyfer bwydydd eraill, mae cig yn cynnwys cyhyrau, tendonau, gwaed, hormonau, gwrtaith / plaladdwyr yr anifail sy'n cael ei lyncu, ac ati. cael ei restru ar gyfer cig, byddai'n edrych yn rhywbeth fel hyn: Mae dลตr, actin, myosin, proteinau sarcoplasmig, colagen, elastin, asidau brasterog mono-annirlawn, asidau brasterog dirlawn, asidau linoleig cyfun, haearn, copr, lludw (gweddillion anorganig, yn gwneud hyd at 12% o'r cig) ac yn y blaen. Ac, yn dda, bacteria fecal . Ie. Rhyfedd, iawn?! Ond dim poeni... iawn?...... mae'r rhan fwyaf o'r bacteria yn ddiniwed i bobl. Mae'n dibynnu os ydych chi'n iawn gyda hyn... os ydych chi'n ... daliwch ati... os...
Beth sy'n anghywir รข berdys? O ran berdys, mae nifer o ffactorau moesegol ac amgylcheddol pwysig i'w hystyried. Gwastraff organig Cemegau Llygredd Colli bioamrywiaeth Gorbysgota Sgil-ddal Gall gwastraff organig, cemegau a gwrthgyrff o ffermydd berdys lygru dลตr daear neu aberoedd arfordirol yn gyflym. Gall y llygredd oโr ffermydd hyn arwain at golli bioamrywiaeth arfordirol, syโn hanfodol ar gyfer ecosystem iach. Mae berdys wedi'u dal yn wyllt yn aml yn cynnwys sgil-ddalfa - dal rhywogaethau nad ydyn nhw'n darged fel dolffiniaid, crwbanod y mรดr ac adar y mรดr yn achlysurol. Mae berdys amrwd hefyd yn aml yn cynnwys bacteriwm o'r enw Vibrio, sy'n glynu wrth gregyn berdys a physgod cregyn eraill - gros! Pam cefnogi'r diwydiant niweidiol hwn pan allwch chi...
